أكد الدكتور علي الحقوي استشاري طب الأسرة أن أكل الفاكهة الطازجة أفضل من عصرها،
لأنه بمجرد العصر تزول الفائدة من الألياف الموجودة فيها .
وأضاف الحقوي أن الألياف ضرورية جدا للجهاز الهضمي حيث أنها :
تقلل من نسبة الإمساك،
كما إنها تقلل من نسبة الإصابة بالسرطان وكذلك القولون،
لافتا إلى أن لها دورا مهما في القضاء على مشكلة زيادة الوزن ،
وأنها تحتي على أملاح، وفيتامينات ( أ.ب.ج.د.ه )، وهذه المواد مهمة لتجديد أنسجة الجسم،
كما أنها تحتوي على بعض المعادن الضرورية مثل الحديد والكالسيوم.
ونصح استشاري طب الأسرة بتناول الفاكهة الطازجة قبل الأكل، لأن الجسم يكون مهيأ أكثر
لامتصاصها،
مشيرا إلى أن تناولها بعد الأكل لا يقلل من فوائدها.
وشدد الدكتور الحقوي على ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل في فصل الصيف
لكي تقلل من نسبة الماء المفقود عن طريق العرق.
وأضاف أن شرب الماء والسوائل له دور في زيادة تروية الكليتين،
وتقليل ترسبات الأملاح وعدم تكوين الحصوات في الكلى،
ناصحاً بتقليل الأعمال في الأجواء الحارة حتى لا يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء من خلال
إفراز العرق.
أرجوا أن تعم الفائدة للجميع
ودمتم سالمين
تناول الفاكهة الطازجة أفضل من عصرها !!!!!! 
العرض العادي
