قال لي أحد المحاضرين مازحاً : (عندما تعترف المرأة و تقرّ بكلام غريب . فاعلم انها تمر باعراض متلازمة قبل الدوره الشهريّه ( الطمث) أو اختصاراً (pms) .....و كتب أحدهم ... ( عندما يتحول الزوج فجأة الى أرنب مطيع ينفذ كل ما تقوله زوجته فاعلم أنها تمرّ بأعراض متلازمة قبل الطمث )

الأعراض : يقصد بالمتلازمه المرض الذي تتعدد أعراضه و تتنوع , الأعراض في هذه المتلازمه قد تبدأ قبل أسبوع من وقوع الدوره و تخف تدريجياً بحدوثها لتعود من جديد في الدوره القادمه و تشمل على ما يلي :


1-اكتئاب, نرفزه, قلق, نزق, عصبيه, سرعة الاهتياج
2- صداع
4-اضطرابات في المزاج
5- الاحساس بانتفاخ في البطن
6- التعب
7-اكتساب الوزن
8- ضعف القدره على التركيز و اتخاذ القرارات
9- يظهر العد الجلدي و حب الشباب و يصبح اسوأ في هذا الوقت
10 - آلام في الثدي


إحصائيات:

يعاني من هذه الأعراض أكثر من أربعين مليون امرأة في شمال أميركا و خمسة ملايين من هؤلاء يتعاطون العلاج الدوائي لها.

الأسباب :

غير معروفه بدقه, وتعود لتفاوت في تركيز الهرمونات الجنسيه الأنثوية أثناء هذا الوقت و هي الاستروجين و البروجسترون . الاستروجين يسبب احتباس السوئل في الجسم و ربما هذا ما يسبب زياده الوزن, تنفخ البطن وآلام الثدي. أما دور البروجسترون فهو غامض حتى الآن و قد اكتشفت البحوث ان المرأة التي تعاني من هذه المتلازمه تستقلب البروجسترون بطريقة مخالفة للمرأة الطبيعيه .



يشك أن لشرب القهوه دور سلبي و زيادة في حدّة الأعراض , حيث يعتقد بعض الباحثين أن القهوة تزيد من تركيز الاستروجين.

تترافق أيضاً هذه الأعراض بالشره نحو بعض المأكولات مثل الشوكولاته و الأطعمة الدسمه و هذا ما يفاقم زيادة الوزن و الاحساس بالنفخه.

الوقاية :

هناك عادات معينه اذا اتبعت قد تفيد في التخفيف من حدة الأعراض و هي :

1- أكل طعام قليل الدسم

2-التحديد من أكل الملح و الأطعمة السكريه

3- التخفيف من القهوه

4- المشي و لاسيما المشي فترة 20 دقيقه باليوم على الأقل 3 أيام بالأسبوع

5- زيادة الوارد من فيتامين ( سي و اي ) ( C_ E )

لا أخفي عليكم أن تطبيق النصائح السابقة يجعل الحياة غير جديرة بالعيش!!!! لذلك دعونا ننتقل للعلاج

العلاج:

العلاج يختلف بحسب العرض المسيطر و لازال مخيّب للأمل في كثير من الأحيان

- إذا كان العرض المسيطر هو آلام فتنفع في العلاج مضادات الالتهاب مثل مركبات الاسبرين و الايبو بروفن

- إذا كان العرض المسيطر هو الاكتئاب و البكاء فالعلاج الأنسب هو مضادات الاكتئاب مضادة للسيروتنن مثل دواء البروزاك

- إذا كان العرض المسيطر هو القلق و النرفزة و النزق فتنفع هنا الأدوية المضادة للقلق من زمرة ( البنزوديازيبام ) مثل مركبات الفاليوم

- في حال الأعراض الشديدة المعنده على العلاج التقليدي و خاصة إذا ترافقت مع نزوف غزيرة تنفع هنا الأدوية المانعه للحمل في تخفيف شدة الأعراض.

-هناك دراسة وحيدة أجريت على عدد محدود من النساء (100 ) أثبتت أن زيادة فيتامين سي و الكالسيوم المغنزيوم دور علاجي أيضاً.

أتمنى أن تكون النساء قد استفادت من المعلومات السابقة و أن يكون الرجال أكثر استيعاباً و تحملاً ....

غــــــــــــاليتي انتِ مبدعه بما فيه الكفايه
وأنا بدوري أسجــــــــــــل إعجابي بما قد طرحتيه لنا
من معلومـــــــات ذات قيــم عديده
بــــــــإنتظار المـــــزيد من إبداعكِ
دمـتِ بكل الــــــــود
تفبلي مني خــــالص شكري
أختكــــــِ
سمـــبوسه

مشكوره اختي مها الروح
وجزاك الله خيرا
علي الموضوع المفيد
وتسلمي ياختي
دواء الروح

يعطيــك الف الف الف عافيــه

على هالنصايح الرووعه

تسلمين حبوووبتي مها ..

انا كثير كثير يتغير مزاجي وحاله الإكتئاب تكون بزياده عندي بشكل :(

بس ماأنصح احد يستخدم دواء الإكتئاب ..

أن يكون الرجال أكثر استيعاباً و تحملاً ....

نقطه مهمه كثير ومهمله من الرجال للأسف مايقدرون الوضع والنفسيه بوقتها ..